こんにちは。
豊田デンタルクリニック、院長の栗俣です。

みなさんは歯を磨くとき、どのくらいの力で磨いていますか？
しっかり磨こうと「ガシガシ、ゴシゴシ」歯磨きしている方も多いと思います。
しかし、実際は歯を磨きすぎると歯ぐきを傷つけてしまったり、歯の表面が削られ薄くなりむし歯菌に弱くなってしまいます。

歯磨きのポイント

大切な歯を守るためには［細かく、やさしく磨く］ことがポイント。
歯ブラシを歯にまっすぐ90度に当て、小刻みにやさしく磨くことをおすすめします。
また、歯周病予防には歯と歯肉の境目に45度の角度に歯ブラシを当て、細かく前後に動かしましょう。
どうしても力が入ってしまう方は鉛筆を持つような持ち方で磨いてみてください。

まとめ

今回は、歯磨きの注意点をご紹介しました。
むし歯や歯周病などの原因のプラークは、強く磨いたからと言って取り除けるわけではありません。
正しい磨き方でむし歯や歯周病を予防しましょう。
「強く磨きすぎているかも」「奥歯が磨けない」など歯磨きの方法で気になることがありましたら、当院ではブラッシング指導も行なっていますので、ご相談ください。