こんにちは。
豊田デンタルクリニック、院長の栗俣です。

毎日きちんと歯を磨いているのに、「むし歯になりやすい」「口臭が気になる」とお悩みの方はいませんか？
実は、歯ブラシによる歯磨きで落とせるプラーク（歯垢）は、全体のおよそ60％程度だといわれています。残りの40％の汚れは、歯と歯の間などに残り、これがむし歯や歯周病、口臭の大きな原因になります。しかし、歯間ケアをプラスすると、汚れの除去率は約80％まで高めることができます。

そこで今回は、歯間ケアグッズの特徴や使い方についてお話しします。

歯間ケアグッズについて

歯間ケアグッズには、デンタルフロスや歯間ブラシがあります。デンタルフロスと聞いて「糸ようじ」を思い浮かべる方も多いかと思いますが、これは小林製薬さんの商品名（登録商標）だということをご存じでしょうか？
もともと欧米で一般的だったデンタルフロスは、糸の両端を指に巻き付けて使うタイプが主流で、慣れないと使いづらいという特徴がありました。そこで小林製薬さんが、プラスチックの持ち手（ホルダー）に糸を張り、片手で簡単に使えるようにした「糸ようじ」を1987年に発売しました。これが大ヒットとなり、今も長く愛されるロングセラー商品です。

デンタルフロスと歯間ブラシ、どう使い分ける？

デンタルフロスと歯間ブラシはそれぞれ特徴があり、適した使い方や場所が異なります。

デンタルフロス（糸ようじなど）

• 適している場所：歯と歯が接している狭いすき間や、歯と歯ぐきの間の溝（歯周ポケット）などです。
• 種類：指に巻き付けて使う「糸巻きタイプ」と、持ち手がついた「ホルダータイプ」があります。ホルダータイプには、前歯に使いやすいF字型や、奥歯に使いやすいY字型があります。

歯間ブラシ

• 適している場所：歯と歯ぐきの間にある三角のすき間や、広めのすき間などです。
• 種類：まっすぐなI字型と、奥歯にも届きやすいL字型があります。サイズも細いものから太いものまで幅広く揃っています。

自分に合ったアイテムを選んで効率よくケアしよう

ケアしたい場所に応じて適切なアイテムを選ぶことが、汚れをきちんと落とすための最大のポイントです。サイズが合わないものを無理に使うと、歯ぐきを傷付けてしまう恐れがあるので注意しましょう。
当院では、患者さま一人ひとりに合わせた歯間ケアグッズの選び方や、正しい使い方をお伝えしています。
「フロスと歯間ブラシのどちらが自分に合っているかわからない」「どのサイズを選べばいいか迷う」という方は、お気軽にご相談ください。